再加上武当山的素菜做的确实不错，吃的那叫一个津津有味。

吃完饭之后，

就到了武当山弟子们练习太极拳的时间。

在清微道人的带领下，一行人来到了道院，

已经有不少的道长们来到此处，开始打起了太极拳。

当然，并不是所有道教的弟子，都打的是太极拳，

而是武当山的一位祖师张三丰，创下了太极拳，

所以武当山的道长们不用舍近求远，打的都是太极拳。

而别的道观一般练习的都是天师拳，或者是五行拳。

至于为什么道教都要求要每日练习拳法呢，

就太极拳而言，

坚持练习便可以强身健体，提高心肺能力，延缓衰老，增强筋骨，提升免疫力等等。

甚至可以这么说，拳法每日练，活到九十九并不是一句妄言。

而且，拿来防身也是一个不错的选择。

此时的玄净和玄灵两个师兄妹也开始练拳，

工作人员将镜头对准玄净小道长。

太极拳有快打和慢打两种打法，讲究的是快而不乱，慢而不散。

场中，不少十分年轻的小道士和上了年纪的道长，一般都是慢打。

而正值壮年的道长们，大多数打的是快拳。

其实这和太极拳的难度有关。

太极拳易学难精，招式动作也很好学习，

像是什么野马分鬃，揽雀尾，转身搬拦捶等等。

常人两三天的时间，就能学个大概了。

但是要想打好太极拳，却不是一件容易的事，需要花费大量的时间去打磨。

稍有不慎，动作就直接变形了。

所以，在初学太极拳的时候，都是慢打，保证动作的不变形，同同时增强肌肉记忆。