江驰很快吃完夜宵，将餐盒收好。
“过来，先学坐姿。”
杜梦丽立即搬来椅子，学着他盘膝端坐。
她的身体柔韧性很好，盘坐并不困难，只是腰背挺得太过笔直，肩膀也不自觉绷紧。
“放松。”
江驰站到她身后，双手轻轻压住她的肩。
“端坐不是僵坐。腰背自然竖直，含胸拔背，肩肘下沉。”
手掌隔着衣服落在肩头，杜梦丽身体微微一僵，很快按照他的指导放松下来。
“闭目，舌抵上腭。”
“先叩齿三十六次，再以双手抱住后脑。”
杜梦丽完成叩齿，随后疑惑地问道：“这一步叫什么？”
“鸣天鼓之后，接抱昆仑。”
“抱昆仑？”
她睁开眼。
“昆仑在哪里？”
“这里的昆仑不是山。”
江驰抬起她的双臂，引导她将双手交叉，环抱后脑。
“掌心掩耳，手指交于脑后，这便是抱昆仑。肩膀不要抬，肘部自然向两侧展开。”
“原来就是抱后脑勺。”
“动作可以说得直白，心法不能省。”
江驰回到她面前。
“接下来配合身体摆动，口中津液分三次咽下。呼吸必须慢，不能为了追求气感故意憋气。”
杜梦丽依言照做，叩齿、抱昆仑、鸣天鼓、微摆天柱，再到握固调息。
江驰一式一式教，遇到姿势不准，便亲手替她调整。
整套坐式八段锦本就温和，入门门槛不高。
杜梦丽天赋出众，记忆力和身体协调能力都很好，只练了两遍，便将动作顺序全部记住。
第三遍练习结束，她缓缓吐出一口气，睁开眼。
“没了？”
“没了。”"